Fitness remise en forme sos forme

Course tous les vendredi 12h30 programme selon la météo

FORMULAIRE D'INSCRIPTION

Remise en forme 21-25 avril

Complet 270€ ou par journée 70€

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi

Jours	Matin 9h 11h	Aprés midi 14h30 15h30
Lundi	Marche bâton	Abdos fessiers
Mardi	Marche basse en côte	Marche fractionnée
Mercredi	Marche fartleck	Assouplissement
Jeudi	Step	Marche recup
Vendredi	Marche en côte	Recuperation Power plate & Assomplissement

Prepa Cross Mont Blanc

Complet 270€ ou par journée 70€

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi

Jours	Matin 9h 11h	Aprés midi 14h30 15h30
Lundi	VMA	Assouplissement
Mardi	Course intervalle (court)	Recup marche bâton
Mercredi	Course intervalle (long)	Renforcement musculaire ( haute,dos,ect )
Jeudi	Travail en côte	Abdos-fessiers
Vendredi	Course longue	Recuperation& Power Plate

Endurance les aiguiles rouges 13-14 septembre 100€

Orientation endurance 7 Octobre 50€

Orientation en famille 18 octobre 15€